Healty sunday: Chia pudding

Chiazaden zijn kleine, zwarte  of witte zaadjes vol omega 3-vetzuren, mineralen, proteïnen en voedingsvezels.  Chia is afgeleid van het woord chian, letterlijk vertaald  van de Azteken, betekent het woord ‘kracht’. Niet echt uitzonderlijk als je weet dat deze zaadjes echte energiebommen zijn.

Dus vandaar dat veel modellen en andere foodlovers hun dag starten met chiapudding.

Bij deze deel ik graag mijn recept:

  • 3 Grote theelepels chiazaad
  • 125 ml soja melk (ik hou van de sojamelk met banaan)
  • OPTIONEEL: kokosrasp/kaneel/…

Met alles door elkaar in een glas of kommetje en laat het een nachtje in de ijskast staan. Werk het af met vers fruit, honing en eventueel wat extra kokosrasp.

Xoxo Joke.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s